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很多家长误以为专注力是“天生的”，其实3-6岁是专注力培养的关键期。科学的专注力训练无需复杂教具，可从日常场景入手：比如通过亲子共读时的互动提问提升注意力持续性，用拼图、积木等游戏锻炼专注时长，避免在孩子做事时频繁干扰。需注意，低龄儿童专注时长有限，单次训练不宜超过15分钟，过度要求反而会引发抵触情绪。若孩子长期存在注意力涣散问题，可寻求教育咨询师的专业评估，排除环境或生理因素影响。